你与仙人只差这一点,为什么不能跨越?

发表于 讨论求助 2021-03-17 15:03:49

自古相传山外山,蓬莱灵岛活神仙。

自古以来一直传说着蓬莱仙人的故事,这虽然是传说,但同时也是人们对美好生活、健康长寿的向往。

从科学的角度讲,神仙是封建的代表词,仙人对于我们来说也无迹可寻,但古人的调息和养生之法却是真真实实存在的,这是古人的智慧结晶,也是祖先留给我们的无上宝藏。

只要方法得当,我们与仙人的距离其实并不遥远,今天我们就来一起探寻一下古人的“成仙秘诀”。


首先我们来认识一下人体的经络。


史书记载人体内经脉一般可分为十二经脉,奇经八脉,和西藏密宗功家所描述的中脉,在这里主要和大家分享一下与我们平时生活最贴切的十二经脉。这十二经脉就是所说成仙的根本。

十二经脉包括胆经,肝经,肺经,大肠经,胃经,脾经,心经,小肠经,膀胱经,肾经,心包经,三焦经这十二条经脉,这十二条经脉连接了人体内,心肺肝脾肾,大肠,小肠,胃,胆,膀胱,三焦等五脏六腑内的正气,并按照十二时辰的更替,自然而然的周天运转,其实这十二经络,在每一个正常的人体内都是连通的。如果哪里淤堵,相对应的哪个器官就是有问题了,自己也会有所察觉,正所谓不通则痛。

十二经络在人体中的走向和交接是有一定规律的,我们在书中和电视里看到的修炼其实练的就是人体的经络,现今的习武之人也是如此,外练筋骨、内修周身百脉。

除此之外,人体的十二经络与一天内十二个时辰的交替和人体脏腑的气血循环也是密不可分的。

修炼之道暂且不提,我们先谈一下古人的“子午流注”养生法,说起子午流注有的人可能知道,有的人可能不知道,但是有两个俗语大家肯定都耳熟能详:人们常说的“日出而作日落而息”,弟子规中提到的“晨则醒昏则定”,这都是根据子午流注而来的健康俗语,子午流注的确切含义就是:

把一天24小时分为十二个时辰,与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中,人体气血经脉循环运行的强盛、衰弱、开始关闭都是有它的时间规律的。遵循着子午流注规律,对于身体保持阴阳平衡,气血畅通是大有好处的。人的健康与否全靠气血。

而子午流注具体有什么规律呢?在特定的时间内我们需要注意什么呢?下面就和大家详细分享一下。



子午流注十二时辰所对应的脏腑器官。


一天中的第一个时辰:子时(晚上23点到凌晨1点之间)

子时胆经最旺盛。

晚上23点到凌晨1点是一天中最黑暗的时辰,阳气开始生发。《黄帝内经》中讲:“凡十一脏皆取于胆。” 

什么意思呢?

就是胆气生发起来,全身气血才能随之而起。

子时进入睡眠,胆经才能完成代谢。“子时睡的足,黑眼圈不露。”,“胆汁有多清,脑就有多清。” 凡是在子时之前入睡的人,早晨醒来之后都会头脑清新,气色红润;反之,到了子时还不睡觉的人,时间长了就会面色青白,眼眶昏黑,因胆汁排毒代谢不良容易生成结晶、结石从而得各种肝胆疾病。因此,人在子时,晚上11之前一定要入睡,这对人一天的精气神至关重要,子时前入睡,就是在养阳气,养好阳气对人的寿命至关重要。


一天中的第二个时辰:丑时(凌晨1点到3点之间)。

丑时肝经最旺盛。

中医中讲:“肝藏血。”肝内血液充足,可维护肝的疏泄功能,使人的元气通畅,充分发挥解毒过滤的作用。

俗话说:“丑时不睡晚,脸上不长斑”,中医中也讲“人卧则血归于肝。”此时睡好,就能养好肝血。否则就会面色青灰,急躁易怒、焦虑、神经衰弱,容易患肝病,脸色晦暗长斑,老年人易患痴呆等精神性疾病。

肝乃将军之官,一肝不好,脏脏不好,肝脏是没有痛感神经的,它是一个哑巴器官,即使得了肝癌,它也不会告诉你,“我出问题了”。

所以平时一定要对肝更加关照,特别是经常喝酒的人。


一天中的第三个时辰:寅时(凌晨3点到5点)。


此时肺经最旺盛。

中医中有肺朝百脉之说,肝在丑时把血液推陈出新,而肺经的作用就是将肝脏内储藏解毒的新鲜血液输送到全身。

血的运行要依赖气的推动,肺主呼吸,调节全身的气机。此时肺经旺盛,有助于肺气调节和输布血液,运行百脉。这个阶段是从静变为动的开始,它是通过深度睡眠来完成的。这个时辰有肺病的人反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒,肺脏有病、心功能不太好的老年人不要急于起床,也不提倡早起晨练。这个时候人体需要大量呼吸氧气,进行深呼吸,所以这个时候要进入深睡眠,这个时候如果咳醒的话,最好喝一杯温开水,能够缓解一下,还可以去肺燥。


一天中的第四个时辰:卯时(早晨5点到7点之间)。


这个时辰大肠经旺盛。中医有“肺与大肠相表里”之说,肺将充足的新鲜血液布遍全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态。卯时大肠蠕,排毒渣滓出,此时天已亮了,早晨起床喝适量水,促进排便,要养成良好的习惯。排便后多做提肛运动,可防止便秘、痔疮、脱肛等疾病。

大肠的长度和人的身高是差不多的,它是人体最后的消化器官,胃和小肠是主要的消化器官,糖类、脂肪、蛋白质等都被胃和小肠吸收了,给大肠剩下的只有水分和无机盐了,但大肠的主要工作不是吸收,它的主要任务是储存和排泄,大肠就是一个储存场所,一个储存人体消化吸收后的食物残渣的场所,当然,这是暂时的,就像人类产生的垃圾会被焚烧一样,这些残渣会在大肠里变成粪便,被我们人体所排出。所以这个时候一定要起床上厕所。


一天中的第五个时辰:辰时(上午7点到9点)。

辰时胃经旺盛。

常言道:“辰时吃早餐,营养身体安。”此时是人们吃早餐的时候,早餐一定要吃好,营养一定要跟上,这也是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰。”(吃饭的时候要细嚼慢咽,一口饭要咀嚼20下后再下咽,不要把牙该做的工作交给胃。)

人在7到9点这个时间吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可以吃一些温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病,如果这个时候不给胃进食,它就一直分泌胃酸。这样饿的时间久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!

吃完饭一小时之后按揉胃经可调节胃肠功能。


一天中第六个时辰:巳时(上午9点到11点)。


巳时脾经旺盛。

脾是人体的后天之本,是气血的源头,是重要的淋巴器官,有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。脾主运化,吸收食物中的营养。中医有“脾与胃相表里”之说。

脾胃不和,消化吸收不好,脾虚会导致记忆力下降,易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等这段时间是我们脾经开穴运行的时间,也是护脾最好的时间段,而这个时候也该吃中午饭了。


一天中第七个时辰:午时(中午11点到1点)。


午时心经旺盛。

子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点。

“午时一小憩,安神养精气。“

心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时小睡片段,不要超过40分钟,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。


一天中第八个时辰:未时(下午1点到3点)。


未时小肠经旺盛。

小肠是主要的吸收器官。吸收被脾胃腐熟后的食物精华。小肠分清浊,有很好的分辨功能,把水液归于膀胱,垃圾毒素送入大肠,营养精华上输于脾脏。

食物在小肠内停留的时间较长,一般是3~8小时,这提供了充分吸收时间。小肠是消化管中最长的部份,小肠很细长,盘曲在腹腔内.小肠是消化的主要部位,长度4米到6米,相当于人身高的3倍,经过小肠后的食物精华、营养被人体吸收,食物残渣下行到大肠后排出,但是大家想一想小肠内空间这么大,其中每隔3.5厘米还会有一个褶皱,其中的食物残渣和毒素肯定会出现堆积、留存,这就需要我们大家注意了。

此时多喝茶、多喝水有利于小肠排毒降火。


一天中第九个时辰:申时(下午3点到5点)。


申时膀胱经旺盛。

“申时津液足,养阴身体舒。”膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。

膀胱有“化气行水”的功能,负责排泄人体水液。如果气化功能失常,就会导致小便不利,甚至尿闭或者小便频数失禁等。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人的体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人有很好的改善效果。


一天中第十个时辰:酉时(下午5点到7点)。


酉时肾经旺盛。

“酉时肾藏精,纳华元气清。”肾藏生殖之精和五脏六腑之精,肾是生命之根,为“先天之本”。主管人体的生长、发育和其他的重要生命活动。

肾藏精,先天之精是遗传于父母的生殖之精,是与生俱来的,先天肾精遗传基因好,先天之本才能稳固,生命力旺盛,才能延年益寿;后天之精,是水谷中的精气,由脾胃运化而来,由水谷之精养先天之精,这就是俗话中说的“后天养先天”。

人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入储藏精华的阶段,有利于储存一天中五脏六腑的精华。如果吃饭过了晚上5点到7点,就错过了人体营养吸收的最好时间,不但起不到补养精气的作用,还会给代谢带来负担;如同一堆垃圾不能及时处理,影响体内环境,因此晚饭不要超过晚7点。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。


一天中第十一个时辰:戌时(晚上7点到9点)。


戌时心包经旺盛。

“戌时护心脏,减压心舒畅。”心包经是心脏的外膜,附有脉络,是气血通行的通道,主“喜乐”,古籍中说:“邪不能容,容之心伤。”这个时候一定要保持心情舒畅,可以看书听音乐、做SPA瑜伽、跳跳舞、打打太极,以此来陶冶情操、放松心情、释放压力。

此时做适量的活动,有利于强壮心脏的功能。人在这个时候,也应该准备睡觉或进入浅睡状态了


一天中第十二个时辰,也是最后一个时辰:亥时(晚上9点到11点)。


亥时三焦经旺盛。

“亥时百脉通,养身养娇容。”三焦是六腑中最大的腑,,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人都喜欢夜生活,特别是在大城市,到晚上一天的生活才刚刚开始,这是十分不科学、十分不健康的,如果不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。


综上所述就是一天的十二个时辰和对应的脏腑,以及子午流注的运行规律,看完这些你还在该睡觉的时候出去玩出去胡吃海喝吗?还在该起床的时间呼呼大睡吗?还在该吃饭的时候忘我的工作吗?醒醒吧!身体才是自己的本钱,只有身体健康才有资格去谈其他。

遵循此子午流注的规律法则并长期持续,想不健康、不长寿都是不可能的。

何为仙人?健康长寿、学识广博、通古晓今……

于我们而言,只要摆正心态、找到正确的养生法门,这对于我们并非遥不可及,让我们一起为了我们羽化成仙的梦想而努力,一起遵循天地规律,传扬健康美丽!


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